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焦点解决短期心理治疗的运用

发表于 2022-09-12 22:29

　　心理导读：学习焦点解决心理咨询的过程中，不但发现它容易入门，且易学易懂，更发现它有好多技巧是我们本来就一直在运用的，而始终正向的思维方式，更是我这个原本个性有些悲观、容易胡思乱想的人所欠缺。惊喜的是，继续研究学习下去，竟然可以将心理咨询走得很深，于是我深深地着迷，并将它实践在生活中。因为我相信一个好的心理咨询学派，并非只存在教科书里，而是可以实践在自己的生命与生活中。 ---www.psy898.com

焦点解决短期心理治疗的运用

　　初遇

　　当初学习焦点解决心理疗法，是因为一直从事游戏治疗再辅以完形治疗或是现实治疗的我，遭遇到了专业上的瓶颈，由于当时我的服务对象（指当事人、案主，在书中为求统一，均称当事人）包含社区心理咨询中心，由父母自费带来的孩子，以及由社会福利单位转介而来，遭受家暴或是受虐的孩子。后来进一步参与了台北市教育局驻校心理师的计划，教育局不但期待心理咨询次数愈短愈好，更希望心理咨询可以在五至十次内完成，并且看见心理咨询成效，因此，寻找到一个短期而又有效，还可以与目前使用心理咨询方式结合的方法刻不容缓，而焦点解决心理咨询，不但可以与游戏治疗结合，同时能有效处理当事人问题的治疗方式，就成为我的首选。

　　学习焦点解决心理咨询的过程中，不但发现它容易入门，且易学易懂，更发现它有好多技巧是我们本来就一直在运用的，而始终正向的思维方式，更是我这个原本个性有些悲观、容易胡思乱想的人所欠缺。惊喜的是，继续研究学习下去，竟然可以将心理咨询走得很深，于是我深深地着迷，并将它实践在生活中。因为我相信一个好的心理咨询学派，并非只存在教科书里，而是可以实践在自己的生命与生活中。

　　学习焦点解决心理咨询之后，因为它鼓励以「未知与重视当事人主观世界」的态度与当事人工作，让我可以更专心地与他们在一起，慢慢地引导。因为看重当事人的小改变，不再容易与之一起陷入黑色负面思考或是愁苦命运的漩涡中。每次与当事人工作的时候，都会注意他小小的不同，然后再问他是怎么可以这样做到或是想到的？让自己试着充分理解细节，进而激励当事人。当当事人的力量提升时，他已走在改变之路上，常常还会发现解决问题的能力也一起提升，我只需要专注的陪伴，帮忙检核。如此，不但与当事人在一起变得比较轻松，对我而言心理咨询也成为一个愉快又有效的历程，每一次与当事人一起工作，犹如寻找宝藏的过程，充分发现与理解每个当事人的好与能力，也带领他找到属于自己生命的曙光。

　　帮助

　　2007年底，我遭遇了人生三十多年来最大的低潮。

　　当时一切顺遂的我，工作很顺利，颇有口碑，家庭也很圆满，有一个爱我、支持我的先生与可爱的儿子。一次普通的肠胃炎，看病过程中突然被告知有不明物在腹腔，并且需要动手术，接着发现企盼了三年多的孩子来报到，却因我检查时做了断层扫描，必须尽快开刀，不得已将胎儿进行人工流产；同时，最疼爱我的父亲也在我开完刀后不到一星期，因肝癌引发大吐血突然过世。在这三重重大打击的状况下，我几乎得了忧郁症，也得了严重的大肠激躁症，我不只一次问上天：「为什么是我？」

　　当时，支撑着我走过生命幽谷，除了家人朋友的安慰之外，焦点解决心理咨询的一些基本工作原则与哲学思维方式陪伴了我度过难熬的时间。

　　后来，我不只一次庆幸自己学了焦点解决心理咨询。因为学了这个学派，并将它运用在生活中（发生这些事件的当时，我已经是从事焦点训练的讲师，我坚信好用的学派才能被自己教授，能够用在生活中的学派，才不是一个只能停留在学校或是教科书上的学派），在生命最沮丧的时候，它带我走出生命的低潮。

　　我一直在想，幸好我当时开了刀，虽然开刀的过程很痛苦，但它提醒了我，要留些时间给自己，要学习拒绝（当时的我常常周末做平常例行工作──接当事人带团体、作训练等等，周末还到外县市进行工作坊，只因为打来邀约工作的伙伴对我说：「陈老师，我们好想听你讲课！」）、要学习照顾自己，不要过度忙碌。当时因为要开刀所以有两周的休假准备期，我因此才能在父亲有生之年的最后阶段参与照顾的工作，以及在父亲临终时好好的告别。最疼爱我的父亲虽然过世，但他让我珍惜家人，更孝顺母亲，更帮助我之后在从事悲伤辅导时，可以很快的就同理到当事人悲伤的心情与纠结的痛苦。我忽然明白，爸爸送给我的最后一个礼物是那么的珍贵；更让我体会，原来，真的没有一件事只有负面意义！

　　（文/陈意文 | 来源/心灵花园）

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