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心理咨询师遇到瓶颈了怎么办

发表于 2022-11-27 13:34

　　心理导读：在整个生涯过程中，持续专业发展的一个有趣的方面在于获得新方法的意识和能力。心理学家和心理治疗师已经设计了很多方法，从艺术、商业、教育、体育和很多其他领域引申出来的方法。积累“咨询客体”的集合也是有价值的——纽扣、石头、浮木、玩具以及其他可以有助于情绪和生活状况的描述。 ---www.psy898.com

心理咨询师如何突破发展的瓶颈

　　1、遇到问题时——你的支持系统是什么？

　　拿一张大一些的纸（A3或者更大），画下你工作时依赖的支持系统的地图。在纸的中间画一个你自己的标志或图画。然后在这幅画或标志旁画上代表所有支持你学习和创造性的工作的事物和人的图画、标志、图表或词语。这些可能是你工作路上的人行道、你读的书、同事、会面、朋友等等。呈现你与这些支持物联系的本质。它们是近的还是远的？这种联系是强烈且常规的，还是薄弱或疏离的？它们像下方的基石一样支持着你，或是像气球一样把你带高？这些只是建议，允许你我到自己绘画支持系统的方式。当你对最初图画满意时，用一种完全不同的颜色画一幅代表阻碍你充分使用这些支持的图画。可能是对被这些支持批判的恐惧；或这些支持的阻碍物：或这些支持相对不能获得。可能是你自身的阻碍；可能是支持物的阻碍：或者是组织机构的阻碍。画下任何你感到会阻止你得到需要支持的东西。

　　当你做好了这些之后，选一个人来分享你的图画。当你和对方分享图画时，他应该首先对整个画面做出回应。这幅画带来了什么印象？然后能问你以下这些问题：

　　►这是你想要的支持类型吗？

　　►这足够了吗？什么类型的支持缺失了？要得到这类支持你需要做什么？

　　►什么支持对你来说是非常正向的，到了你必须确定你要培养和维持它的程度？

　　►哪个阻碍是你需要做一些改变来减轻的？

　　然后，就你可以如何改进你的支持系统，你的同伴可以鼓励你提出一些特定的行动计划。一个行动计划应该包括你打算接下来俊什么：你打算怎么假：你打算什么时候，在什么地方去做：以及和谁一起做。

　　2、解决问题时—你的工具箱里有什么？

　　在你现在的咨询“工具箱”里有什么点子和方法？在接下来的时间里，你想要给你的工具范围增加什么项目？

　　心理咨询方法（怎样去实现目标）的重要性再怎么强调都不为过。也许，在开始向求助者提供咨询时，任何从业者所依赖的方法都是很有限的——其中一些可以在培训中获得，而另一些是基于个人的生活经验。在整个生涯过程中，持续专业发展的一个有趣的方面在于获得新方法的意识和能力。心理学家和心理治疗师已经设计了很多方法，从艺术、商业、教育、体育和很多其他领域引申出来的方法。积累“咨询客体”的集合也是有价值的——纽扣、石头、浮木、玩具以及其他可以有助于情绪和生活状况的描述。收集与来访者工作的群体有关的隐喻，图像和故事也是有用的。

　　（编辑/tspsy-欣欣 | 来源/心灵花园）

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